Đau dạ dày nên ăn gì để giảm đau? Ăn gì buổi sáng và kiêng ăn gì?

Ngày đăng: 04/21/2020

Đau dạ dày nên ăn gì là câu hỏi hay thường gặp bởi những người mắc các bệnh về dạ dày. Nếu bạn đã từng bị bệnh thì bạn sẽ biết rằng mỗi lần khi ăn uống nếu không để ý đến những món ăn hàng ngày thì người bị đau dạ dày có thể ăn phải những món ăn hay thực phẩm sẽ có thể làm cho những cơn đau của họ trở lên dai dẳng và tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn. Vậy, những món ăn người bị đau dạ dày nên ăn là những món ăn nào? Hãy cùng tìm hiểu những thông tin này trong nội dung bài viết dưới đây.

Đau dạ dày nên ăn gì để giảm đau?

Mối quan tâm hàng đầu của những người mắc bệnh đau dạ dày là những món ăn, thực phẩm nào họ có thể ăn và nên ăn. Bởi những người đau dạ dày có nhiều món ăn không nên ăn, thậm chí tuyệt đối không được ăn nếu không muốn bệnh của mình ngày càng trở lên nghiêm trọng hơn thì họ sẽ phải cẩn trọng lựa chọn các món nên ăn hàng ngày. Do đó, những người đau dạ dày cần chú trọng nên ăn các thực phẩm sau:

Nên ăn các loại hoa quả như đu đủ, táo

Táo và đu đủ là các loại hoa quả tốt đối với nhiều bệnh khác nhau trong đó có bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng. Các loại quả này dễ tiêu giúp cho hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn từ đó tránh cho việc dạ dày phải hoạt động nhiều, hạn chế tác nhân gây ra những cơn đau dạ dày và nhuận tràng.

Để có công dụng tốt hơn thì bạn nên uống nước ép táo, sinh tố đu đủ thay vì ăn trực tiếp. Bởi như vậy thì sẽ hấp thụ tốt hơn các chất có trong các loại hoa quả này đồng thời giúp tiêu hóa tốt hơn.
 

Nên ăn các loại rau bắp cải, cải bó xôi

Đây là những loại rau chứa nhiều dinh dưỡng mà ít người biết đến. Trong bắp cải chứa nhiều vitamin có lợi cho viêm dạ dày như vitamin K, E, giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm đau dạ dày vô cùng tốt. Bên cạnh đó cải bó xôi còn có chứa chất cellulose giúp bài tiết chất nhầy, hỗ trợ chức năng cho hệ bài tiết và giúp giảm các cơn đau hiệu quả.

Nên ăn các loại củ, quả như gừng, cà rốt, bí đỏ hay đậu bắp

Có thể nói, gừng là một trong những vị thuốc dân gian được dùng chữa bách bệnh. Đối với bệnh đau dạ dày gừng được dùng để hạn chế chứng đau bụng, đầy hơi, góp phần tăng bài tiết.

Trong đậu bắp có chứa chất nhầy giúp làm giảm tình trạng viêm loét hang vị dạ dày rất tốt. Còn cà rốt và bí đỏ cũng chứa các vitamin B, E giúp cải thiện tiêu hóa, giảm tiết dịch dạ dày khi bị viêm loét từ đó giúp giảm các đơn đau tức bụng khi bệnh viêm dạ dày tái phát.

Nên ăn sữa chua, uống nước dừa và ăn đồ khô

Sữa chua có các men vi sinh rất tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa vốn dĩ đang suy giảm của những người bị đau dạ dày. Trong khi đó nước dừa có nhiều khoáng chất như Mg, Ca rất tốt cho cơ thể, giúp hỗ trợ điều trị các tổn thương dạ dày.

Các thực phẩm khô đặc biệt là bánh mì giúp thấm hút tốt các dịch tiết ra khi bị viêm loét dạ dày.

Ngoài ra, người bệnh cũng nên ăn trứng, canxi và chất nhầy có trong trứng sẽ giúp bôi trơn, hạn chế viêm loét.
 

Người bị đau dạ dày kiêng ăn gì?

Người bị đau dạ dày thường phải đối mặt với những cơ đau bụng dồn dập vô cùng đau đớn và khó chịu mỗi khi cơn đau ập tới. Tuy nhiên, những cơn đau dạ dày có thể trở lên đau đớn, quằn quại và nguy hiểm hơn khi người bệnh ăn phải những thực phẩm hay món ăn không nên ăn và tuyệt đối phải kiêng. Những món ăn người bị đau dạ dày nên kiêng là:

Nên kiêng ăn các đồ chua

Như chúng ta đã biết người bị đau dạ dày khi ăn các đồ có vị chua sẽ làm cho dịch dạ dày bị kích ứng tạo lên các cơn đau co thắt dạ dày vô cùng khó chịu. Vì vậy, người bệnh cần hạn chế ăn các món có vị chua và tốt nhất là nên kiêng không ăn các món này để giảm thiểu các cơn đau và hạn chế tác nhân gây viêm loét thêm.

Các món chua mà người bị đau dạ dày nên kiêng đó là các đồ muối chua như dưa cà muối chua, xoài bao tử, sung muối chua hay các hoa quả chua như khế chua, xoài chua, nhót và các loại hoa quả có chứa nhiều axit nếu muốn nhanh khỏi bệnh cũng như hạn chế bệnh của mình.
 

Nên kiêng đồ chứa các chất kích thích

Việc sử dụng các chất kích thích không những làm cho cơn đau dạ dày tái phát mà còn làm cho bệnh bị đau dạ dày thông thường của bạn chuyển biến nặng hơn. Đặc biệt chất kích thích có trong các loại đồ uống như bia rượu thì các chất kích thích này còn là các tác nhân gây nên bệnh ung thư dạ dày. 

Đối với các chất kích thích có trong cà phê thì sẽ kích thích thần kinh, không ngủ được, thức khuya dẫn đến dạ dày phải hoạt động nhiều hơn sẽ làm tăng các cơn đau đặc biệt vào ban đêm.

Nên kiêng ăn đồ cay, nóng

Đồ cay, nóng như ớt và các đồ chiên sẽ khiến cho dạ dày kích ứng mạnh, gây viêm loét dạ dày, có thể dẫn đến chảy máu dạ dày và các biến chứng khác của bệnh dạ dày.

Món ăn tốt nhất cho người đau dạ dày?

Sữa chua và nước dừa có thể nói là hai thực phẩm mà những người bị mắc bệnh đau dạ dày không nên bỏ qua mà nên ăn uống hàng ngày. Theo các bác sĩ cho rằng sữa chua và nước dừa là những món mà không thể thiếu trong thực đơn của những người bị dạ dày. 

Các bác sĩ cũng khuyên các bệnh nhân bị đau dạ dày nên bổ sung sữa chua và nước dừa thường xuyên, không những làm giảm các cơn đau hiệu quả mà còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm dạ dày, hạn chế bệnh viêm dạ dày tái phát lại.


Số 201 Nguyễn Lương Bằng - P. Thanh Bình - TP. Hải Dương